Jak mawiał Zygzak McQuinn, życie to plaża - guma się zdarza. Memy w internecie pełne są haseł typu upadłeś, wstań. Psycholog Jacek Walkiewicz, w słynnym wystąpieniu na TEDx porównuje te próby do nauki chodu, co by było, gdyby dziecko ucząc się chodzić upadło i zaprzestało dalszych prób, co wtedy? Czy ktoś z nas nauczył się chodzić bez upadku?
Łatwo się mówi, trudniej zrobić
Zdarza się, że obserwuję taką blokadę na pierwszych zajęciach z narciarstwa czy z nordic walking. W głowie ucznia pojawia się myśl, jak oni wszyscy super jeżdżą, tylko ja się uczę. Jeżeli do tego uczeń przewróci się, to jest szansa, że w jego głowie ta myśl urośnie to nie dla mnie, wszyscy na mnie patrzą. To paraliżuje.
Podobnie może być, gdy masz wypowiedzieć pierwsze zdanie w obcym języku na głos albo zagadać do osoby, która Ci się podoba. Paraliż i strach.
Zaczekam na dobry moment, przygotuję się lepiej, jeszcze nie teraz. To nie dla mnie.
Być może znasz te tłumaczenia?
Niektórzy przyjmują taką postawę na długo przed podjęciem jakiejkolwiek próby, chcą ale nie próbują. albo tylko mówią, że chcą.
- Słyszę: chcę nauczyć się tańczyć,
- Super to choć na kurs.
- Nie mogę, za drogo, nie ten termin, nie ten prowadzący, nie ta grupa.
- To chcesz czy nie chcesz?
Nie namawiam Cię do podejmowanie przesadnego ryzyka. Tu nie chodzi o przekraczanie bariery bezpieczeństwa. Jeśli, Szanowny Czytelniku, jesteś jedną z osób, która miała ze mną zajęcia to wiesz, że bezpieczeństwo stawiam ponad wszystko. Jeśli coś wykracza poza Twoje własne granice bezpieczeństwa, zaczekamy. Małymi krokami tą granicę przesuniemy, tak aby nauka była możliwa.
Natomiast namawiam Cię do działania, bo robiąc małe kroki w kierunku tego, czego chcesz, popełnisz małe błędy. Z tych małych błędów możesz wyciągnąć duże lekcje i to jest ok. Warto spróbować.
15 minut dziennie
Jeżeli zaczniesz dziś i poświęcisz 15 min dziennie, to czy będziesz umiał więcej za 5 lat? Ten czas i tak minie, to od nas zależy jak go wykorzystamy.
Zacznij od akceptacji stanu, w którym jesteś obecnie i daj sobie szansę na jego poprawę. Jeżeli się czegoś uczysz to taki proces musi trwać. To naturalna kolej rzeczy. Jeżeli chcesz wykonać ruch lub mówić w obcym języku, od razu tak jak robią to najlepsi, to jest to niemożliwe. Stawianie dużych kroków od początku, może paraliżować, wywoływać strach przed próbą. Zacznij od małych.
Na pierwszej lekcji (czegokolwiek) nie będziesz lepszy od osób, które tę czynność wykonują latami. To tak jak z dzieckiem, nie będzie biegać jeżeli nie nauczy się chodzić.
Gdy coś Ci nie wychodzi, nie oceniaj siebie - jestem taki, jestem słaby. Po prostu powiedz sobie, że jeszcze tego nie potrafisz. Jeszcze nie teraz. Jak będziesz konsekwentny i przejdziesz odpowiednią drogę - tutaj nasza rola instruktorów, żeby ta droga była odpowiednio dopasowana do ucznia - to będziesz jeszcze lepszy w tym co robisz.
Czy najlepszy? Tego nigdy nie wiadomo. Z dużym prawdopodobieństwem będziesz lepszy niż na początku, gdy zaczynałeś.
Co możesz zrobić dziś?
Jeżeli coś chodzi Ci po głowie to spróbuj, zrób mały krok w tym kierunku, potem drugi i trzeci. Bądź zgodny z swoimi wartościami, zachowaj bezpieczeństwo i działaj.
