-
Dlaczego łączę coaching z aktywnością fizyczną?
Powiązanie roli trenera i coacha wydaje się być tak naturalnym połączeniem, jak wdech i wydech. Praca w obu zawodach opiera się na zmianie. W sporcie, zmiana najczęściej związana jest z poprawą techniki, zwiększeniem wytrzymałości czy siły.
W coachingu zmiana może dotyczyć różnych obszarów życia, takich jak: praca, relacja z innymi osobami czy poprawa zarządzania czasem. Nie ma tu ograniczeń, wystarczy chęć do działania ze strony klienta.
-
Jak przez aktywność fizyczną dokonać kluczowych zmian w życiu
Aktywność fizyczna to guzik “start” dla wielu działań. Wystarczy przejrzeć noworoczne listy postanowień, w których roi się od tych, związanych z ruchem. Na przykład zacznę biegać, ćwiczyć, kupię karnet na siłownię, zadbam o swoje zdrowie, zrzucę kilka kilogramów.
Być może, Ty również jesteś osobą, która takie noworoczne postanowienia robi. Bowiem w podświadomości wszyscy wiemy, że ruch jest ważny. A slogan aktywnego spędzania czasu, jest taką mantrą powtarzaną przez media, lekarzy i znajomych. Jednak różnie wychodzi realizacja tych pięknych stwierdzeń.
Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę, musisz być w ciągłym ruchu.
-
Jak osiągać cele, czyli spójna droga w kierunku realizacji marzeń
Drogi Czytelniku pozwól, że porównam cel do punktu na mapie, który chcesz osiagnąć. Aby tam dotrzeć musisz podjąć działanie, ruszyć się z miejsca. Stojąc nie znajdziesz się za chwilę w docelowej lokalizacji. Taka podróż może być krótka, jak piętnastominutowa wycieczka samochodem, jednodniowy wyjazd rowerem albo wielotygodniowy trekking. Tak jak w życiu, podróż będzie zależeć od obranego miejsca przeznaczenia. Może to być coś co chcesz zrobić dzisiaj lub coś na co poświęcasz najbliższe lata, ukończenie studiów lub napisanie książki.
Zobacz film (2 min):
